孩子户外运动的重要性有哪些 要求儿子每天户外玩2小时怎么回事

　　湖南长沙的一位爸爸要求儿子每天户外玩2小时，不然不准做作业，暑假不上补习班，而是学习各种户外运动，这样的教育方式引发大家关注，不是一味只顾孩子学习，爸爸要求儿子每天户外玩2小时怎么回事?下面带来全面介绍。

　　热评：

　　1、爸爸做得挺好的～他陪伴孩子一起，户外的玩儿，是锻炼身体和观察大自然～挺有意义的

　　2、般家庭的父亲也可以带孩子去附近公园玩玩，陪着孩子跑步什么的

　　3、中国好爸爸 户外运动能培养孩子又能陪伴孩子

　　4、这种认真陪孩子户外运动的父亲太少了……基本都工作忙，加班忙，谁知道是躲在哪里玩手机

　　5、真的挺好的，这才是充分利用暑假的时间了

　　6、成绩不一定名列前茅，但是长大了绝对是能适应社会，也是社会需要的那种性格的人

　　7、在很多孩子都得了抑郁症和焦虑症，和不运动，不出去玩耍有关，他们只抱着手机，身体机能一下降，然后再加上综合因素，最终导致神经紊乱失调，就得了焦虑症和抑郁症

　　8、重点不是有钱，有钱的人家的孩子那么多，这样的父母又有多少呢

　　9、以适当的方式真心实意的陪伴孩子成长是最重要的，而不是仍在一旁随你便然后家长拿着手机这种的打发时间

　　爸爸要求儿子每天户外玩2小时怎么回事?

　　今年46岁的罗格是长沙人，为保护9岁儿子罗汉的视力，暑期没有上补习班。罗格每天要求儿子有足够的户外运动时间，“每天不玩两小时不准做作业”。目前，罗汉学习了各种户外运动：皮划艇、滑雪、攀岩、甚至还有野外生存等。父亲罗格认为，孩子拥有健康的身心更重要。

　　孩子户外运动的重要性

　　最新出炉的《学龄前儿童(3~6岁)运动指南》

　　明确指出：

　　1、每天应进行至少120min的户外活动。

　　2、3岁学龄前儿童户外游戏时会表现的比室内更活跃，有助于增加身体活动量(若遇雾霾、高温、高寒等天气，可酌情减少，但不应减少每日运动总量)。

　　3、每日2h户外活动也已被国内外研究者认为是预防儿童近视最简单、有效的方式。

　　4、学龄前儿童每天进行一定时间中等强度身体活动，对其运动能力以及骨骼发育都有积极影响，而户外活动还可以通过调节钙磷代谢促进骨发育。

　　除此之外，户外运动还能带来如下好处：

　　1、参加户外运动的孩子必须经受各种气候和环境条件变化对身体的刺激，有利于提高运动能力，增强体质。

　　2、降低成年后多种慢性疾病的发病风险，如肥胖、心血管疾病、高血压以及2型糖尿病等。

　　3、促进孩子的体格和心理的发育以及认知和情感的发展。

　　4、在运动中孩子可以接触到很多人，孩子的性格会变得开朗，交往的能力得到提高，尤其在群体活动中，孩子可以有更多表达自己想法的机会，学习与他人配合，提高自己的团队合作能力。