军训防晒的技巧 军训可以戴冰袖吗

　　我们都知道，军训是每年大一新生都会参与的一个重要项目，也是新生开学必不可少的一个课程，几乎所有的新生都要军训。在军训的时候，太阳还是比较大的，需要注意防晒。那么军训可以戴冰袖吗?下面让我们具体来看看吧!

　　军训防晒的技巧

　　1、防晒霜

　　在军事训练期间，防晒霜是必不可少的。 最好选择SPF为50+的防晒霜。 不要存钱，大约是一元硬币的大小，请在外出前半小时使用。

　　2、重新补涂防晒霜

　　如果您认为自己曾经涂过一次防晒霜，那么一切都会好起来的，那么您就是错的。 如果长时间在强紫外线下活动，则必须涂防晒霜。

　　3、喝水

　　如果要避免晒黑，补水也很重要。 在军事训练期间，休息时喝水。 喝水可以增强皮肤的新陈代谢。

　　4、樱桃番茄

　　多吃一些富含维生素C的水果，例如樱桃番茄，猕猴桃等。维生素C可以抑制黑色素的形成，美白并恢复肌肤活力。

　　军训可以戴冰袖吗

　　可以。

　　军训的时候有统一的着装，上身一般是迷彩短袖，凉快虽然凉快，但是很容易晒黑，冰袖是一种由冰丝制成的袖套，戴在身上的时候会觉得局部皮肤清爽冰凉 ，而且不仅容易晒黑，因此，军训的时候如果有需求的话是可以在手臂上面戴冰袖的。

　　小贴士：如果有些教官觉得冰袖不美观的话，也可以将冰袖取下来。

　　军训怎么防止晒黑

　　1、晒太阳后镇定皮肤

　　在军事训练期间，如果发现皮肤晒黑或变红，返回家后应加冰块以镇静皮肤。 这可以帮助您镇定皮肤并减慢黑色素的分泌。 芦荟凝胶具有镇定作用，可以跟进。 在不适处擦拭一些芦荟凝胶。

　　2、及时补充水

　　饮用水可以促进人体的新陈代谢并减缓体内黑色素的沉积。 此外，它可以帮助身体从内部补充水分，防止皮肤干燥。

　　3、足够的休息

　　建议不要在军事训练中熬夜。 11点是肝脏排毒的时间。 如果肝脏排毒不好，面部皮肤会显得很无光泽，甚至变黄，这会影响皮肤的整体肤色。睡眠充满血液，皮肤状况会更好。