长这么大第一次坐飞机想想还是有一些小激动的，但是听说坐飞机的时候耳朵会出现刺痛难忍的现象，要是碰到了这种情况应该怎么办?
1.吞咽
不停的吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机爬升和降落的过程中，要不停的吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。
2.咀嚼
咀嚼可以刺激产生更多的口水，可以嚼块口香糖，飞机上也会提供糖块，供乘客使用，一遍客服身体不适。
3.耳塞
上飞机后就用专业耳塞、有用耳塞或是更简单，用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐的适应气压变化。
4.按摩
用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。
5.打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕
这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。
6.适当饮食。
在乘坐飞机之前，玩避免空腹和吃的过饱，特别要避免饮酒。饥饿、腹胀、饮酒都会引起肠胃不适，加重晕机反应。
飞机起落时会感到耳朵痛，这是很常见的现象，根本原因就是咽鼓管供气不良，咽鼓管是连接鼻腔和耳朵之间的通道，平时是一种封闭状态，只有咀嚼吞咽，和打哈欠时会短暂的开放，然后把鼻腔里面的气体输送进咽鼓管去，因为坐飞机时在起降的过程中，气压会变化中耳内的气压不能很快的适应外面气压，这样就需要咽鼓管及时调整将气压调整辉与外界气压一致的情况，这就导致疼痛的感觉。在坐飞机时可以嚼嚼口香糖，缓解一下
一般在飞机起降时最好多做吞咽的动作，这样能促使咽鼓管张开，使得耳内外气压保持均衡。而且咽口水，吃东西或喝饮料等动作也可以缓解耳朵痛，所以飞机上都会提供口香糖等小食。而且在耳朵疼时也可压住鼻子，让嘴巴闭紧，并用力向鼻子鼓气，但口鼻不能出气，这样同样可以均衡耳压。但如果患鼻塞或感冒了，那耳疼或耳鸣的情况可能就会加重。所以在踏上旅途前，应找医师配些收缩血管的药水，在飞机升降前滴进鼻内，便能舒解耳朵的不适症状。
还有佩戴飞机耳塞，也可以调节耳内的气压，使中耳腔膜内的压力差得到减缓，这样便能让咽鼓管发挥正常的功能，缓解耳朵疼痛等不适现象。同时还要注意有的人喜欢在飞机里喝酒，但是酒精会增加黏液浓度，导致耳咽管肿大，这样便会使耳疼的情况加重，所以坐飞机时要尽量少喝酒。只要小心应对，便能让你的旅程变得更加健康快乐。
乘坐飞机嚼口香糖已经成为了一种很常见的事情，一般来说嚼口香糖机是为了保护自己的耳朵。是因为当飞机起落时，在垂直方向做变速运动，机舱内的空气压强会变化。人耳内的鼓膜将内耳和外耳的空气隔离，当机舱气压变化时外耳气压随之变化，造成鼓膜内外空气出现压力差，严重时可造成鼓膜破裂。嚼口香糖的吞咽动作可打开与咽喉相通的咽鼓管，使内耳气压和机舱的保持一致，从而保证鼓膜两边的气压相同，不会受压鼓胀或凹陷。
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