吃什么养肺效果好呢 秋季养肺的食物有哪些

　　秋天是收获季节。 在健康保护方面，秋天仍然是适合养肺的季节。你知道秋季养肺吃什么吗? 秋天什么养肺食物更好? 眨眼间，秋季的呼吸逐渐变强，我们都知道秋季是养肺的最新代表，所以已经有很多人开始使用养肺。

　　秋季养肺的食物有哪些

　　食谱一：青笋炒木耳

　　第一步，青笋、木耳、红椒、生姜、植物油、生粉和盐。

　　第二步，将青笋直接处理后切片，木耳直接泡发，红椒以及生姜切片。

　　第三步，备好锅加油将生姜爆香了，再将青笋直接下锅翻炒。接着加上红椒还有木耳。

　　第四步，翻炒后加盐调味了，备好碗加上生粉和水搅拌了，勾芡后出锅。

　　食谱二：油酱河蟹

　　第一步，准备好河蟹、葱姜、干面粉、黄酒、淀粉、醋、酱油、味精、白糖和油。

　　第二步，将河蟹直接处理后洗好了，切段抹上干面粉。将葱姜直接切片。

　　第三步，将河蟹直接下锅油炸了，加上葱姜、黄酒、醋、酱油、白糖和水烧煮，十分钟左右收汁加上味精，用水淀粉勾芡后即可出院。

　　食谱三：素炒百合荷兰豆

　　第一步，准备好荷兰豆、百合、植物油、生姜、生抽、盐和果蔬粉。

　　第二步，将荷兰豆直接处理后洗好了，将百合浸泡在水中。备好锅加水烧开了，将荷兰豆烫煮了，百合同样也烫煮了。

　　第三步，备好锅烧热了，加油，将生姜下锅爆香了。味道出后加上荷兰豆和百合翻炒。适当加盐加生抽以及水和果蔬粉即可出锅。

　　秋季为什么要养肺呢?因为秋燥很容易伤肺，而且秋季呼吸道疾病高发，对肺部的伤害极大，因此养肺是最好的选择。那想要养肺的朋友可以试试以上的几种食谱哦。这些食谱对于肺部的养生效果是妥妥的。