吃什么美容养颜祛斑 三七粉能美容养颜吗能祛斑吗

　　三七粉能美容养颜吗能祛斑吗

　　在民间有一些偏方也可以美容养颜，比如三七粉就是其中之一，它可以内服或者外用，能够预防黑色素的形成，所以可以美白。内服的时候，一般使用它和牛奶、蜂蜜调和好后服用。外用时可将三七粉做成面膜，然后敷在面部，就能美白消除斑点。

　　吃什么美容养颜祛斑

　　1、柠檬汁

　　柠檬里面含有很多的维他命C和钙质，是非常有用的美白、抗衰老的食物。吃法有很多种，可将它加在其他食物中，也可以将柠檬榨成汁，然后杂记加入一些糖饮用，榨汁之前要将它去皮。

　　2、黑木耳红枣烫

　　将红枣去掉核，然后加入适量的水、黑木耳熬大约30分钟，再每天早晚应用，就可以减少面部黑斑的产生，同时它还可以预防黄褐斑、雀斑的形成。

　　3、胡萝卜汁

　　胡萝卜可以当做蔬菜来吃，也可以榨成汁来应用。甚至还可以它来涂抹在面部。方法是洁面后，将胡萝卜汁涂在脸上，然后用手掌轻轻拍打面部，就可以为肌肤补充维生素A。

　　4、丝瓜

　　丝瓜其实是很好的美容养颜的食材，但平时却不太常见，它里面含有较多的b族维生素、维生素C等等成分，经常吃它可以让皮肤白嫩，另外也可以将丝瓜榨汁，有美人水的称号。除了丝瓜之外，黄瓜、冬瓜这些也具有美容的效果，多吃是必然有好处的。