宝宝怎么提高自身免疫力 宝宝最爱生病的阶段是什么时候

宝宝体质差爱生病会让父母们非常操心，应想办法提高孩子自身免疫力，通过饮食，锻炼等多方面，在宝宝小时候会发现有某个阶段是特别容易生病的，是哪个时候呢?

宝宝最爱生病的阶段是什么时候

宝妈仔细回想就会发现，宝宝刚出生半年内是很少生病的，频繁生病都是出现在半岁之后。

小宝宝在刚出生时，自身的抵抗力尚未形成，处于比较脆弱的状态;但他会从母体中带出抗体，帮助他低于外界细菌疾病的侵袭。这些抗体随着月龄增加会逐渐消耗，直至半岁时抗体消失。因此，在半岁之前，帮助宝宝建立起自己的抵抗力十分重要。

怎么提高自身免疫力

1.母乳喂养

出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中所含有一种免疫球蛋白，有了它就可以抵抗过敏原和细菌的入侵，增强宝宝的免疫力。

所以提高宝宝免疫力，得从母乳喂养开始。母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，并且含有可以帮助宝宝建立更加完善的免疫系统。

2. 接种疫苗

为宝宝接种疫苗是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。

所以家长们一定要按时为宝宝接种疫苗，可以有效预防疾病以及减轻并发症。同时接种疫苗也是宝宝主动获取免疫功能的过程，可以直接为宝宝提供特定的抗体，或间接刺激身体产生需要的特定抗体，以此来抵抗对应的传染病。

3.保持规律作息

宝宝在前三个月每天除了吃就是睡，一天睡20个小时左右，此时不存在规律作息的说法。到了三个月左右，宝宝生物钟已经逐渐形成，家长就要引导他养成规律的作息，保证充足的睡眠。合理缩减宝宝白天的睡觉时间，多和他玩耍，这样晚上宝宝才能睡得香。

4. 食物多样，饮食均衡

对于0～6月婴儿来说，应给予纯母乳喂养，不能纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方奶粉喂养;应尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D，并及时补充适量维生素K。

6～12月婴儿，除奶类优先、继续母乳喂养并及时合理添加辅食外，尝试多样食物，膳食应少糖、无盐、不加调味品;逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食习惯。

1～3岁幼儿，继续给予母乳喂养或乳制品;选择营养丰富、易消化的食物并采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食，少喝含糖高的饮料，避免过瘦或肥胖。

5.接触户外环境

宝宝的抵抗力除了饮食和睡眠外，和生长环境也息息相关。有些家长害怕宝宝生病，恨不得给他创造出一个“无菌”的环境，家里收拾的干干净净还不够，还恨不得再消一遍毒;对宝宝户外玩耍更是限制颇多。

但生活在太干净的环境中，宝宝免疫系统受不到刺激，就难以越来越强壮。在太干净的环境中生活太久，宝宝在外面稍微受到一点小刺激，身体抵抗力就会出现很大反应，比如遇到灰尘就会引发过敏等。

想要培养出宝宝强壮的抵抗力，就应该让他多接触户外环境，多运动锻炼身体，一步步增强抵抗力。