怎么预防面瘫 面瘫出现的前兆有哪些

　　发生了什么事面瘫为什么面瘫出现?在生活中，保持身体健康是必要的。面瘫是日常生活中常见的疾病。患者通常会出现面部扭曲，这不仅严重影响了人的美丽，而且使患者无法完成面部表情，严重影响了患者的身心健康面瘫病人。

　　怎么预防面瘫

　　1、勿用冷水冲洗，在日常生活中面瘫患者不能用冷水来洗脸，每晚睡前用热水来泡脚，10-20分钟后进行简单的足底按摩。

　　2、灵敏感知来自身体的提醒，面瘫患者在发病前都是一些征兆可以察觉的，也就是说身体会给我们一些提醒，一般人都是感觉有一侧的脸部肌肉发沉，睁眼费劲，有的患者病前三四天会感觉到耳后疼痛。如果我们灵敏感知这些提醒，就可以及时在正确指导下进行调理，将疾病消灭在发生之前。

　　3、饮食要合理，面瘫患者饮食上要少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4、注意休息，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　面瘫出现的前兆有哪些

　　1、眼睑震颤现象

　　是常见的轻度面瘫的症状，强力闭合双眼，检查者用力扳其闭合的上睑，此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象，另一侧则没有。这种现象存在，说明有轻度面神经麻痹，周围性面神经麻痹多见。

　　2、瞬目运动

　　仔细观察患者瞬目情况，轻度面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称，这种现象意义较大。如嘱患者做瞬目运动，则轻度麻痹侧，瞬目运动缓慢且不完全。

　　3、斜卵园口征

　　嘱患者张大口，轻度面神经麻痹时，患侧口角下垂呈斜的卵园型口，同样属于轻度面瘫的症状。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点，在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时，此征不明显。

　　4、睫毛征

　　嘱患者强力闭眼，正常人在强力闭眼时，睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时，则睫毛外露，尤其是在轻度麻痹的情况下，用力闭双眼，开始睫毛不对称现象并不明显，但经过短暂时间之后，轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来，称为睫毛征阳性。这是轻度面瘫的症状中比较常见的一种。