吃猪血拉黑色便便是在排毒吗 吃完猪血为什么会拉黑色大便

　　在吃完猪血以后，会发现会拉黑色的大便，这是很正常的现象，但也有关于吃猪血排毒的说法，这种说法有没有科学依据呢，吃完猪血为什么会拉黑色大便?下面小编就来说说。

　　吃完猪血为什么会拉黑色大便

　　正常情况下，大便颜色呈现黄褐色。吃完猪血后引起的黑便是正常现象，不必太担心。猪血中含有丰富的铁元素，是身体必不可少的，但不能完全被身体吸收和利用，多余的部分铁会跟随其他物质排出体外。

　　被排出的过程中，铁会和肠道其他物质发生化学反应，引起大便颜色发黑。

　　部分人认为吃完猪血说明身体在排毒，特别是清肺，其实这没有任何科学依据。

　　猪血并不能和身体其他物质碰面，因此根本达不到排毒和清肺效果。并不是所有的人吃完猪血后，粪便都呈现黑色。

　　每个人吸收和消化能力不同，消化弱的人，铁不能被身体及时吸收，会快速排除体外。粪便形成需积累到一定程度才能有便意，因此吃完猪血三天内排便都有可能发黑。

　　哪些人猪血对健康很不利

　　猪血虽然具有一定的营养价值，但并不是所有人都适合食用。高胆固醇、高血压患者，进食猪血后易加重病情。

　　肝硬化患者，吃猪血会造成蛋白质摄入过量，影响病情。上消化道出血的患者，吃猪血不利于判断上消化道出血的量和性质，容易导致检查中发生混淆。另外，正在服用华法林的人群，也要慎吃猪血。

　　吃猪血有什么好处

　　1.补充营养

　　猪血作为一种普通的食物，但它的营养价值是非常丰富的。具体有哪些营养呢?猪血中含有非常丰富的维生素、各种矿物质、蛋白质等，这些成分能够帮助补充相应的物质，特别是对于一些原本就有这些微量元素缺乏的人群，更是有好处。

　　2.补充水分

　　猪血中含有的水分也是非常多的，水作为生命之源，其重要性自然不言而喻，所以多吃猪血也就等于多喝水的效果，而且营养价值比白开水还丰富。

　　3.降脂减肥

　　和猪肉相比，猪血更为健康，因为猪肉含有丰富的饱和脂肪酸，这种脂肪酸食用过多就会增加各种心脑血管疾病、肥胖等情况发生的风险，但是如果是吃猪血的话，往往不需要担心这一点，因为猪血中并不含有饱和脂肪酸，利于降脂减肥能够保证人体的健康。

　　4.补血

　　为什么猪血能补血呢?是因为吃啥补啥吗?其实是因为猪血的铁含量比猪肉更为丰富，对于一些贫血的人群特别是缺铁性贫血人群而言的话，多吃猪血能改善贫血的情况。