这七种生果可以抵抗病菌 什么水果抗病效果好

　　众所周知水果对于我们的人体具有很大的益处，常吃水果不仅可以提供人体的水分，而且对于我们的身体健康也具有很好的作用。水果的种类很多，其所对应的功效也有所不同，那么什么水果抗病效果好呢?女生常吃这七种水果可以抵抗病菌。

　　1、桃子。桃子当中富含蛋白质、维生素B、C等营养物质，具有补益气血、养阴生津的作用。同时桃子中含铁量较多，位于生果之冠，对缺铁性贫血的人具有很好的疗效。

　　2、杏。杏具有止咳平喘、润肠通便的功效，女人常吃杏可以起到美容护肤的作用，同时还能起到一定的防癌、抗癌的效果。

　　3、西瓜。西瓜在夏季最为常见，因为西瓜中具有大量水分和各种维生素等营养成分，常吃西瓜可以消热解暑，及时给身体补充水分，还能起到降血压的作用。

　　4、木瓜。木瓜中含有蛋白分解酵素、维生素C等物质，对于女性美容具有较大的功效，而且还能帮助人体抵抗流感病毒的入侵，提高身体的免疫力。

　　5、菠萝。菠萝属于热带水果，营养丰富，富含蛋白质、维生素C等，具有清热解暑、生津止渴的功效，也可以促进消化。不仅如此，菠萝也是健身减肥所需的水果之一，美味又健康，所以大家可以在平时的生活中经常食用菠萝。

　　6、草莓。草莓具有丰富的营养价值，其富含维生素C、维生素A等营养物质，具有助消化、保护视力的功效，还可以用来治疗腹泻、发热、口内溃疡等疾病，被誉为“水果王后”。

　　7、葡萄。葡萄是市场上最常见的水果之一，根据研究发现，葡萄可以降低人体的胆固醇，对预防心脑血管疾病具有一定的作用，除此之外，葡萄还具有抗氧化的功效，可以延缓衰老。所以对于女性来说是一种很好的美容护肤水果。