痛经推拿注意事项 推拿哪个部位治痛经

　　推拿属于中医针灸的一种，在患者的穴道处推拉按摩，从而达到舒缓经络的目的。很多女性在生理期间不知如何缓解疼痛，那么推拿可以缓解月经带来的疼痛吗。

　　足部推拿治疗痛经

　　足部推拿穴位： 反射区：基本反射区(肾，输尿管，膀胱，尿道，腹腔神经丛)，大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝，胸腺，子宫，生殖腺，腹 股沟，下腹部，胸部，胸部，胸部淋巴结，上，下身淋巴结，膈反射区。

　　穴位：三阴交，阴陵泉，地机，足三里等。

　　推拿方法：食指关节刮压基本反射区1-2分钟;拇指点按或刮压大脑，垂体，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，肝反射区各30-50次;拇指指腹按揉或推按子宫，下腹部反射区3-5分钟;拇指指腹按揉或推按胸部，胸腺，生殖腺，腹股沟，胸部淋巴结，上下身淋巴结，膈反射区各20-30次;拇指指腹推按下腹部，腹股沟各3-5分钟;拇指点按足三里，三阴交，地机，阴陵泉等穴位各30-50次;重复刮压5个基本反射区1-2分钟。

　　推拿哪个部位治痛经

　　痛经推拿治疗以通调气血为主，因气滞血瘀者，以行气活血为主;因寒湿凝滞而痛者，以温经化瘀为主;因气血不足而致痛经者，以温补为主。

　　痛经推拿取穴和部位 气海，关元，肾俞，肝俞，脾俞，膈俞，八髎，血海，三阴交等穴。

　　1.先将两手搓热，然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。

　　2.以手掌小鱼际部位，揉关元，气海穴约2分钟。

　　3.双手搓热，交替搓擦肾俞，命门穴，待发热后1分钟，移至骶部搓擦2分钟。

　　4.用食指点揉三阴交，足三里穴各1分钟。

　　痛经推拿注意事项

　　1.推拿对痛经的治疗，一般多主张在经前7-10天时开始，而月经来潮后便停止治疗，待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。

　　2.腹痛剧烈时，应先点按肝俞，膈俞等穴，待疼痛缓解后再进行腹部操作。

　　3.经期注意保暖，切勿受凉，注意经期卫生。

　　4.经气注意适当休息，避免过度疲劳。

　　5.注意保持情绪稳定，切勿暴躁，忧郁。 6.忌食生冷，辛辣等刺激性食物。

　　月经不调推拿注意事项

　　1.操作时动作宜和缓从容，循序渐进，切忌动作粗暴，急于求成。

　　2.推拿宜在经期前后进行，注意调节饮食，避免暴饮，或过食肥甘厚味，生冷寒凉，辛辣食物。

　　3.注意气候环境变化，不要着凉，但也不宜过热。

　　4.保持心情舒畅，避免情志过极而发本病。

　　5.注意休息，不宜过度疲劳和剧烈运动，避免房劳过度，注意避孕，以免流产损伤冲任及肾气。