工作和生活都是不断学习的过程，特别是人际交往和处事当中，更加值得练习好的心态，可以帮助我们处理好人际关系，更高效的完成工作，哪些心态值得去刻意练习?怎么学习好?
哪些心态值得去刻意练习?
1、社交时候，不把自己放在被评价的位置
心理学中有一个社交恐惧图示理论，就是说，社交恐惧患者，大多都是把自己默认放在了被评价的位置。一言一行都担心别人会怎么样评价。
其实，我们完全不必这么在意别人的看法。
2、不因为分歧而生气
大多数的争吵，只是为了证明自己是对的，对方是错的。
理解问题，比一味的因为分歧而愤怒要有意义。
3、降低对未发生事件的期待值
如果对一件即将发生的事期待太高，往往更容易变得失望。降低了期待值后，那些意外收获，都能增强幸福感。
4、以赞美回应赞美
面对他人的称赞，不要下意识地否认，不好意思地说「没有没有」;
你完全可以大方地说谢谢，并且也赞赏对方的一个优点+一个小细节。
这样既能拉近你们的距离，也会让我们更加自信。(论商业互捧的好处)
5、区分“成功”和“成功的装饰”
很多人把成功和成功的装饰弄混了。
成功是我们成为了自己想成为的人，成功的装饰是拥有了某项(高价值的)物品。
当我看到别人买了某品牌豪车(黄金广告位，在线等品牌方爸爸)的时候，我很心动。
但是，我不能够把买这辆车作为目标。这只是一种生活的附属品，是成功的装饰。
如果目标变成了我想买什么，那我将不知道自己真正想要的是什么，也就不会获得持久的快乐。
6、「自私」无罪
共情是必要的，但是健康的共情，永远把自己摆在跟对方平等的位置。
下次有说不出口的「不」时，想想自己会得到什么，而不是他人会得到什么。
这种「自私」不仅无罪，感觉还很好;因为这其实是自爱。
等你习惯这种内心充满爱的感觉以后，就不需要再以讨好别人来获得认可。
7、习惯不舒适
美国最硬的海军三栖特战队——「海豹部队」有一个很有名的警句：
get comfortable being uncomfortable
一直蜷缩在自己舒适圈、不挑战自己的人永远没法进步;但是另一方面，走出舒适圈的确是个难以享受的过程。
对于习惯不舒适，可以这样想：
先不想这个有多难受，先做最小的一步/坚持一分钟，然后下一步/下一分钟，等你一点点坚持下来，会发现自己其实已经走了很远。
等你习惯它的时候，这个强大心态会给你带来质的变化。
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