经期吃百香果有什么好处 吃百香果可以缓解痛经吗

　　百香果是日常生活中常见的水果。果肉多汁，可制成芳香可口的饮料，如果百香果添加到饮料中，可以提高质量。种子油可以用来制作食物和肥皂，也可以用来制作油漆。花大而漂亮，没有香味，可以作为观赏植物放在房子里。在中国以外的其他地区，蛋壳被称为“果汁之王”和“摇钱树”。它营养丰富，食用价值高，深受人们喜爱。能百香果治疗痛经?在正常情况下，百香果可以缓解痛经。百香果营养价值高，功效和功能好。适量食用可以缓解月经不适感。

　　百香果能治痛经吗?

　　百香果能缓解痛经。

　　中医认为，痛经主要是由于宫血运行不畅、肾气亏损、气血虚弱、气滞血瘀、寒凝血瘀、温热蕴结等因素引起的，而百香果性温，能促进气血的运行，从而减轻身体的疼痛感。

　　经期吃百香果有什么好处?

　　1.排毒养颜

　　百香果中含有大量的维生素C及膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化吸收，避免有害物质在体内的堆积，具有排毒养颜的作用。

　　2.减肥瘦身

　　经期由于体内激素的变化，有的人的胃口大增，可能会使体重增加，而百香果可以抑制人体对脂肪的吸收，避免出现肥胖的症状。

　　3.消除疲劳

　　女性在经期，由于受痛经的影响，整个人会感觉有点疲乏无力，而百香果独特的芳香物质，能减轻身体的疲劳感。

　　4.增加食欲

　　百香果中酸性物质能促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，从而增加食欲。

　　百香果缓解痛经怎么吃?

　　百香果红糖水

　　食材：一个百香果、适量红糖。

　　做法步骤：将百香果洗净、对半切开，用勺子挖出果肉，放入杯中;随后根据自己的口味，放入适量的红糖，用温热水兑开后，即可食用。

　　用法：每次痛经时，就可饮一杯，一天可以多饮几次，以2-3次为宜。

　　注意：红糖水有活血化瘀、促进经血排出的作用，经血量大者，不宜喝红糖水。

　　经期吃百香果的注意事项：

　　1.经期不宜多吃。百香果中含有多种有机酸，食用过多，容易对肠胃造成刺激，引起胃酸、胃疼等胃部不适的症状，而且还有可能造成牙酸，一天最多不应超过3个。

　　2.经期女性若是胃酸含量多、患有胃溃疡、经常性腹泻，那么不宜食用百香果。百香果中的酸性物质及膳食纤维含量丰富，会刺激胃酸的分泌、促进机体的排便。

　　3.过敏患者不宜食用。对百香果过敏的人群来说，食用百香果可能会引起皮肤红疹、发痒等症状。

　　缓解痛经的小妙招：

　　1.使用暖宝宝

　　在痛经处，贴上一个暖宝宝，温暖腰部及腹部，可以使血液循环更加顺畅，进而缓解身体的疼痛感，或者说用热水袋暖腹也是可以的。

　　2.进行足浴

　　寒气从脚部生起，适当的进行足浴，可以促进全身的血液循环，使整个身体发热，从而减轻痛经。

　　3.饮食调理

　　在痛经的时候，可以适当的吃点坚果、芝麻、南瓜、鳗鱼、大葱、大蒜、韭菜、生姜等能促进血液循环的食物，还可以多喝点热水。